随着时序入秋、瘦手私房气温转凉，做女中医全身也变的秘技懒洋洋只想窝在家中，没有动力外出运动？小心不注意，瘦手私房恐使恼人肥肉上身！做女中医想要有效雕塑身材，秘技只要用对方法，瘦手私房就算宅在家中不出门也没关系。做女中医中医师教你轻松好操作的秘技穴位按摩及经络拍打法，让你在温暖室内，瘦手私房就能轻松打造出漂亮的做女中医手臂线条，跟拜拜肉说再见！秘技

　　陈玫妃中医师表示，瘦手私房导致女性上臂看来肥胖的做女中医主因，多与日常生活中较少使用到手臂上缘肌肉，秘技缺乏锻炼导致脂肪堆积、肌肤松弛有关。事实上，手臂肌肉在缺少活动的情况下，恐使该部位血液循环速率急速下降，造成气血虚弱、气滞血瘀的问题发生，导致多余的水分、脂肪无法有效被代谢排除，积累于此，进而造成手臂赘肉的产生。

　　学女中医保养法！5大穴位瘦臂有一套

　　想要有效摆脱手臂拜拜肉、促进上肢血液循环，陈玫妃中医师分享自己的独家保养秘诀，提供5大有助促进上臂血液循环、避免水分淤积的穴位，即时不出门，也能有效改善手臂肌肉松弛、肥胖的问题。

　　★肩髃穴

　　位置：臂外展，向前平伸时，肩峰前下方凹陷处。

　　作用：肩髃穴为手阳明大肠经之一，适度刺激能促进手臂血液循环，增加臂部肌肉弹性，进一步紧实手臂肌肉。

　　★肩髎穴

　　位置：肩关节外展时肩峰后下方凹陷处。

　　作用：肩髎穴隶属手少阳经，适度按压不仅能促进手臂上缘的血液循环，避免脂肪堆积外，更有缓解肩关炎疼痛的效果。

　　★支沟穴

　　位置：支沟穴位于前臂手腕外侧往下3寸（约莫4只併拢）宽处中心点。

　　作用：适度按压位于手臂外侧的支沟穴，有助促进手臂气血循环，避免多余水分堆积。

　　★曲池穴

　　位置：曲肘横纹尽处。

　　作用：曲池穴针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。

　　★合谷穴

　　位置：手背虎口处。

　　作用：按摩归属手阳明大肠经的合谷穴，有宣通气血、避免水分积滞的作用，能活血去湿，改善手臂肌肉松弛问题。

　　取穴技巧：

　　陈玫妃中医师提醒，想要发挥更好的穴位按摩功效，在操作、取穴时，应谨记找到凹陷处、揉按至有酥麻、酸胀感的原则。

　　且每次施作实至少维持10至20秒，每个穴位进行3分钟，并依循热敷→按压→拍打的顺序操作，持之以恒，才能达到雕塑、紧实的效果。

• ·智齿一定要拔吗，这四种情况一定要拔 — 养生百科网
• ·香云纱是什么面料对人体有什么好处，有皮肤保健作用(极品丝绸) — 神奇养生网
• ·家里为什么不能茶花，养殖茶花的四大禁忌 — 养生百科网
• ·用盐水洗脸有什么好处，这四大好处别让自己知道的太晚 — 养生百科网
• ·掉头发严重是身体出现了什么问题，可能是你肾虚了 — 养生百科网
• ·肝不好一臭二黄三多，警惕口臭/黄疸/出血多(肝区疼痛位置图) — 神奇养生网
• ·智齿一定要拔吗，这四种情况一定要拔 — 养生百科网
• ·来大姨妈可以吃芒果吗，来月经时这五种食物要慎吃 — 养生百科网
• ·C罩杯有多大图片怎么形容，上下胸围差15cm有火龙果大小 — 神奇养生网
• ·成年以后千万别整牙纯属误导，矫正牙齿随时行但确实需要多注意 — 养生百科网
• ·白头粉刺图片，不痛不痒白色凸起鼻子额头可有(黑头粉刺区别) — 神奇养生网
• ·涤纶是什么面料穿着透气舒适吗，聚酯纤维和棉哪个好(夏季选纯棉) — 神奇养生网
• ·麦冬泡水喝的五大禁忌和功效，孕妇长期服用会导致流产 — 养生百科网
• ·代可可脂巧克力的危害，不仅长胖还危害心血管降低记忆力 — 神奇养生网
• ·智齿一定要拔吗，这四种情况一定要拔 — 养生百科网
• ·秋葵的功效与作用禁忌，补肾壮阳和健康减肥的圣品(体寒者慎吃) — 养生百科网