体内湿气太重会影响脾胃的湿气痘消化功能，导致体内垃圾堆积；湿气重还会影响排泄，知道从而使堆积的痘痘垃圾无法排出，由此诱发痘痘。祛湿作息不规律、湿气痘饮食上火、知道排泄不畅...这些都是痘痘引发痘痘的原因。但你知道吗？体内湿气重，祛湿才是湿气痘长痘痘的重要原因。

　　身体受湿邪困扰，知道会导致消化能力差、痘痘排便不正常，祛湿体内垃圾堆积从而诱发痘痘。湿气痘看看你长的知道痘痘是“湿气痘”吗？

　　你是不是吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃饭的痘痘时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶？早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋？饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加？关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛？排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉？常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服？工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦？

　　以上的几个问题，如果你超过4个肯定的回答，那么就说明你的身体里都是湿气了。湿气重会导致我们身体油性变大，当皮肤油的粘性抑制了体内火气的排泄，会导致我们体内的热气堆积，从而诱发痘痘冒出！

　　那么应该怎么排出湿气呢？

　　保证充足的睡眠：从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

　　避免久坐：久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

　　适当保暖：“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。

• ·涤纶是什么面料穿着透气舒适吗，聚酯纤维和棉哪个好(夏季选纯棉) — 神奇养生网
• ·端午节喝雄黄酒的来历 端午节喝雄黄酒吗
• ·2018鳕鱼多少钱一斤 鳕鱼最新价格行情
• ·茯苓怎么辨别真假 茯苓和土茯苓有什么区别
• ·女子每天放屁30多次查出肠癌，屁多且臭(肠癌拉出来大便的图片) — 神奇养生网
• ·慢性咽炎，嗓子总有异物感？5味中药煮水，行气化痰，清嗓利咽
• ·千张要怎么保存新鲜 千张可以保存多久
• ·身体虚，不会调理？中医教你几个常用方法，从此虚证不用愁
• ·土霉素为什么是禁药，这四点你必须要知道(影响神经中枢) — 养生百科网
• ·动不动就容易累？中医：或是“气阴两虚”了，3个调理方法来帮你
• ·“蒜”有妙用，缓解咳嗽有奇效
• ·黄芪水能给我们的身体带来什么？哪些人不适合喝？
• ·口臭怎么去除小窍门，亲测有效(第四种最有效) — 养生百科网
• ·黄芪水能给我们的身体带来什么？哪些人不适合喝？
• ·失眠10年难以入睡？中医说可能是因为脾胃不和！
• ·桃花茶有苦杏仁味正常吗 桃花茶什么样的最好